お客様の所に行く前にマイナス2キロ!!

いつも求人ブログをご覧頂き

ありがとうございます。

 

先日ブログで書きましたが

私 男性相手に

突如キャストデビュー

することとなりました。

 

 

お勉強も大切ですが

みられるお仕事体のケアをしなきゃ

 

私 ダイエットをします。

 

 

今日から大好きな四字熟語

『大盛無料』

を辞めて

お客様に呼んで戴く日までに

 

目標2キロダウン!

 

を嫁さんに宣言した

mirage店長です。

 

 

ということで

 

本日のお題は

『おススメのダイエット法は?』

です。

 

 

これ 永遠の課題ですよね。

私もお金を頂いて見られる!!

となってお尻に火が付き

★食事編★

 

知り合いの栄養士さんに聞いたところ

『痩せグセ』を付けるのが

無理なく効果的だそうです。

 

サラダだけ、とか

絶食とかは

普段はおススメしないそうで

炭水化物を減らす。

 

小麦粉製品 (パン、麺類、お菓子等)は

体に吸収されやすく

腹持ちが良くないので 控えるように!

 

ご飯食べる際は

お茶椀を小さくして

ゆっくり食べるのが

おススメだそうです!

 

 

※これはその人のおかれてる状況によって変わるそう

大きくは変わりませんが、

男性と女性と多少違うこともあるそうです

 

 

 

★体を動かす編

 

いきなり
ジョギングを30分する!

ってめんどくさいし

大変ですよね。

 

そこでおススメなのが

 

★掃除機の本体を持って 掃除する!

★お風呂掃除する

★カラオケをする

★いつもいくコンビニより 一個遠いコンビニに歩いていく

などの 

マイナス100カロリー コマコマ動く作戦

で動く体に持ってくことが 効果的だそうです。

 

ダイエット効果も期待できて

尚且つ 生活の役にたてば最高ですよね。

私も試していくので 

是非皆様も

意識してみてはいかがでしょうか?

 

★ダイエットは 

体や、体質が関わる問題ですので

ガッツリやる際は 

トレーナーさんに相談をしてください

 

 

本日も最後まで読んで戴き

ありがとうございました

 

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質問もジャンジャン答えてくれますよ。

 

本日も最後まで読んで戴き

ありがとうございました

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